26.07 - 4.08 2026г
Ретрит
Обнимая Алтай
Обнимая Алтай
9-дневный ретрит на Алтай . Катунь и Курайская степь.
Соматика, ци-гун, практики медитации и Аутентичное Движение, работа с телесными паттернами
Соматика, ци-гун, практики медитации и Аутентичное Движение, работа с телесными паттернами
Цели и философия ретрита
Это пространство для тех, кто хочет готов замедлиться и прислушаться.
Я верю, что настоящее обновление начинается, когда ум затихает, а тело обретает голос.
Философия " От действия -к бытию".
Где ценится не продуктивность, а присутствие . Где можно просто быть : быть тихим, быть медленным, быть уставшим или вдохновленным.
Алтайские ландшафты ( устойчивость гор, текучесть рек, горизонт степей, вековые ледники ) служат живыми метафорами и проводниками к этой внутренней мудрости
Я верю, что настоящее обновление начинается, когда ум затихает, а тело обретает голос.
Философия " От действия -к бытию".
Где ценится не продуктивность, а присутствие . Где можно просто быть : быть тихим, быть медленным, быть уставшим или вдохновленным.
Алтайские ландшафты ( устойчивость гор, текучесть рек, горизонт степей, вековые ледники ) служат живыми метафорами и проводниками к этой внутренней мудрости
Для кого ретрит
Ретрит идеально подходит для тех, кто любит мягкую силу, любит соматику, изучает тело как процесс и хочет больше свободы в движении и мышлении.
Он будет полезен для всех людей, которые только прикасаются к своему саморазвитию и которые хотят через телесные практики узнать о себе и о природном мире чуть больше
Он будет полезен для всех людей, которые только прикасаются к своему саморазвитию и которые хотят через телесные практики узнать о себе и о природном мире чуть больше
Люди, ищущие спокойствие
Ретрит предлагает возможность отдохнуть от повседневной суеты и обрести внутренний покой.
Познающие тело и медитацию
Идеальное место для углубления практики и изучения новых техник.
Практикующие ритуалы и осознанность
Ретрит в окружении красивой природы помогает восстановить связь с природой и обрести новый взгляд на мир
Программа ретрита
Утренние, дневные и вечерние практики. День тишины и наблюдений.
Мастер - класс соматического массажа , body work различных направлений.
Практика глубокого слушания - себя , другого, природы.
Мастер - класс соматического массажа , body work различных направлений.
Практика глубокого слушания - себя , другого, природы.
26 июля
Встреча 26 июня в 10:00 в Горно - Алтайске. Пересаживаемся на автобус , который везёт нас до поселка Чемал ( 90 км. Ехать около часа ).
Заселение в 12:00.
Двух и трехместные комфортные номера.
Отдых, мягкое прибытие.
16:00 ужин.
18:00 Знакомство , практика отдыха и заземления. Создание и намерение Ретрита. "Алтарь смыслов"
21:00 Отдых.
Заселение в 12:00.
Двух и трехместные комфортные номера.
Отдых, мягкое прибытие.
16:00 ужин.
18:00 Знакомство , практика отдыха и заземления. Создание и намерение Ретрита. "Алтарь смыслов"
21:00 Отдых.
27 июля
8:00 утренняя мягкая практика ци-гун, пять первоэлементов, стихий
10:00 завтрак.
11:00 свободное время, прогулки, сон, массаж, рисование.
16:00 Ужин.
18:00 вечерняя практика. Движение, структура, дыхание, наблюдение.
20:00 банька (по желанию) чай, общий круг.
22:00 отдых
10:00 завтрак.
11:00 свободное время, прогулки, сон, массаж, рисование.
16:00 Ужин.
18:00 вечерняя практика. Движение, структура, дыхание, наблюдение.
20:00 банька (по желанию) чай, общий круг.
22:00 отдых
28 августа
8:00 утренняя практика
10:00 завтрак .
11:00 свободное время . Прогулки . Экскурсия в город мастеров .
16:00 Ужин
18:00 вечерняя практика движения , работа с центром , с опорой, практика - знакомство с личными паттернами присутствия. Практика в формате embodyment с распознаванием телесных ощущений и эмоциональных состояний
21:00 чай , беседы, шеринг , общий круг .
Отдых,сон
10:00 завтрак .
11:00 свободное время . Прогулки . Экскурсия в город мастеров .
16:00 Ужин
18:00 вечерняя практика движения , работа с центром , с опорой, практика - знакомство с личными паттернами присутствия. Практика в формате embodyment с распознаванием телесных ощущений и эмоциональных состояний
21:00 чай , беседы, шеринг , общий круг .
Отдых,сон
29 августа
7:00 утренняя практика, медитация , настройка. Прощание и уважение к месту пребывания
7:30 завтрак
8:00 Едем в село Курай , долина Северо - Чуйского хребта
Длительность поездки 9-10 часов с полноценной экскурсией по Чуйскому тракту
( Обед не входит в стоимость )
18:00 Ужин .
Заселение в Аилы . АИЛ пятиместный ,круглый , с печкой на дровах ( удобства внутри Аила )
20:00 вечерний шеринг , знакомство с новым местом. Практика движения .
22:00 отдых
7:30 завтрак
8:00 Едем в село Курай , долина Северо - Чуйского хребта
Длительность поездки 9-10 часов с полноценной экскурсией по Чуйскому тракту
( Обед не входит в стоимость )
18:00 Ужин .
Заселение в Аилы . АИЛ пятиместный ,круглый , с печкой на дровах ( удобства внутри Аила )
20:00 вечерний шеринг , знакомство с новым местом. Практика движения .
22:00 отдых
30 августа
7:30 утренняя практика
10:00 завтрак
11:00 свободное время, прогулка по деревне, сон, рисование, личные практики и ритуалы
16:00 Ужин
18:00 вечерняя практика . Массажные bodywork, практика касания, движения, приглашения, слушания
20:00 отдых, костер, чай, отход ко сну
10:00 завтрак
11:00 свободное время, прогулка по деревне, сон, рисование, личные практики и ритуалы
16:00 Ужин
18:00 вечерняя практика . Массажные bodywork, практика касания, движения, приглашения, слушания
20:00 отдых, костер, чай, отход ко сну
31 августа
7:30 утренняя практика
10:00 завтрак
11:00 экскурсия Курайская степь , ее история, легенды, камень Рериха ,Аутентичное Движение с деревьями
18:00 Ужин
19:00 вечерний шеринг , заземление ,слушание опор.
21:00 отдых
10:00 завтрак
11:00 экскурсия Курайская степь , ее история, легенды, камень Рериха ,Аутентичное Движение с деревьями
18:00 Ужин
19:00 вечерний шеринг , заземление ,слушание опор.
21:00 отдых
1 августа
7:00 утренняя практика
8:00 завтрак
8:30 экскурсия на голубое озеро и ледники горного хребта АКТРУ ( не входит в стоимость, по желанию)
19:00 ужин
20:00 вечерний шеринг, практика глубинного слушания, медитация на сердечный центр.
22:00 отдых, сон
8:00 завтрак
8:30 экскурсия на голубое озеро и ледники горного хребта АКТРУ ( не входит в стоимость, по желанию)
19:00 ужин
20:00 вечерний шеринг, практика глубинного слушания, медитация на сердечный центр.
22:00 отдых, сон
2 августа
7:30 утренняя практика
10:00 завтра
Весь день свободный .
ДЕНЬ ТИШИНЫ. Отдыхаем, гуляем , печь, рисуем горы, ходим по деревне , заглядываем в местные кафешки на лепешки. ( Если попадем на полную луну - попросим отвезти к местному шаману)
16:00 ужин
18:00 соматическое слушание Как убеждения живут в теле.
Медитация тонглен
10:00 завтра
Весь день свободный .
ДЕНЬ ТИШИНЫ. Отдыхаем, гуляем , печь, рисуем горы, ходим по деревне , заглядываем в местные кафешки на лепешки. ( Если попадем на полную луну - попросим отвезти к местному шаману)
16:00 ужин
18:00 соматическое слушание Как убеждения живут в теле.
Медитация тонглен
3 августа
7:30 утренняя практика
10:00 завтрак .
11:00 свободное время .
13:00-15:00 дневная практика. Атуентичное движение. "Диалог с деревьями"
16:00 ужин.
18:00 Завершение ретрита. Тело - как Алтарь, практика благодарности и отпускания .
Празднование завершения .
Вечерний костер .
21:00 сон
10:00 завтрак .
11:00 свободное время .
13:00-15:00 дневная практика. Атуентичное движение. "Диалог с деревьями"
16:00 ужин.
18:00 Завершение ретрита. Тело - как Алтарь, практика благодарности и отпускания .
Празднование завершения .
Вечерний костер .
21:00 сон
4 августа
7:00 утренняя практика. Ци-гун, медитация
8:30 завтрак .
9:00 отъезд в Горно- Алтайск
8:30 завтрак .
9:00 отъезд в Горно- Алтайск
Место и даты
Адрес:
тур база Катунь.
Дом-мастерская "Синильга"
Село Курай.
База "Курайские Зори"
Даты: 26.07 - 4.08
тур база Катунь.
Дом-мастерская "Синильга"
Село Курай.
База "Курайские Зори"
Даты: 26.07 - 4.08
Лара Малярова
Ведущая Ретрита
Телесный терапевт в направлении соматического движения , через паттерны допозвоночного
развития , работа с травмой пренатального периода
Массажист , преподаватель обучающей программы somatic body массаж, психолог.
Лара Малярова
Ведущая Ретрита
Телесный терапевт в направлении соматического движения , через паттерны допозвоночного
развития , работа с травмой пренатального периода
Массажист , преподаватель обучающей программы somatic body массаж, психолог.
| Чем ценен ретрит Я хочу дать акцент на том , что обычный тур на Алтай отличается от ретрита. Ретрит - это большое внутренне путешествие. Не на шоппинг, гастрономию, рестораны, фотографии для соцсетей, а именно: - знакомство с собой в местах силы природы. - желание трансформировать что - то в жизни ( привычки , состояние , новый взгляд на привычные вещи бытия ) - чувствовать, осознавать, дышать, двигаться, отпускать, интегрировать Программа путешествий и туров зачастую направлена на фотографии, сувениры, эмоциональный фон "как было весело и здорово!" Программа ретрита направлена абсолютно на другое : Состояние, инсайты, новые навыки , ответы (или новые вопросы души и тела ). Эмоциональный фон " каким ещё я могу быть" |
Где будем жить
На фотографиях наши отели, дизайн комнат, вид из окна.
Все домики деревянные. Душ и туалет в домиках. Есть кухня с холодильником, чайником, варочной поверхностью.
Все домики деревянные. Душ и туалет в домиках. Есть кухня с холодильником, чайником, варочной поверхностью.
Стоимость ретрита
Ранняя цена- 90 000₽ при брони места до 1 мая 2026 г
Поздняя цена- 95 000₽ при брони места после 1 мая 2026 г
Бронь и регистрация на ретрит -20 % от общей стоимости .
В стоимость ретрита входит :
-Проживание в трехместных номерах и пятиместных аилах.
-Двухразовое питание.
-Все практики, мастер - классы, лекции.
2 экскурсии.
-Чуйский тракт и все достопримечательности
-Обзорная экскурсия Курайской степи, все обзорные площадки.
-Трансфер от Чемала до Курая туда и обратно.
В стоимость ретрита входит :
-Проживание в трехместных номерах и пятиместных аилах.
-Двухразовое питание.
-Все практики, мастер - классы, лекции.
2 экскурсии.
-Чуйский тракт и все достопримечательности
-Обзорная экскурсия Курайской степи, все обзорные площадки.
-Трансфер от Чемала до Курая туда и обратно.
Забронировать место на Алтай
Контактные данные организатора ретрита .
Павел
Павел
Телефон: +79082296205
Email: kutsenco-pavel@yandex.ru
Email: kutsenco-pavel@yandex.ru